
什麼時候泡腳最養腎?冬天的精油泡腳應用法
腳是人體的“第二心臟”,保護它要講究科學。用熱水泡腳,不但可以促進腳部血液循環,降低局部肌張力,而且對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。中醫認為,足部是足三陰經、足三陽經的起止點,與全身所有臟腑經絡均有密切關係,在中醫理論中,泡腳有益於其他全身性的疾病,比如說風濕、關節炎、感冒等常見疾病,只要堅持每天泡腳,可以起到調整臟腑功能、增強體質,起到減緩症狀的保健作用。
2025年1月更新

腳是人體的“第二心臟”,保護它要講究科學。用熱水泡腳,不但可以促進腳部血液循環,降低局部肌張力,而且對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。中醫認為,足部是足三陰經、足三陽經的起止點,與全身所有臟腑經絡均有密切關係,在中醫理論中,泡腳有益於其他全身性的疾病,比如說風濕、關節炎、感冒等常見疾病,只要堅持每天泡腳,可以起到調整臟腑功能、增強體質,起到減緩症狀的保健作用。

拔罐後的發並不是身體在排毒!拔罐時皮膚受壓,對一般人沒影響,對過敏體質的人就容易敏感,容易激發肥胖細胞分泌組織胺,紅腫癢熱痛等一系列的症狀就會出來,這個是皮膚的正常反應,不是排毒反應。敏體質就可以因為壓力、緊張,一緊張就發癢,起腫塊,像蕁麻疹。拔完罐的罐痕,刮完痧的出痧點,用精油按摩油是最快的,推薦使用「薑樺木身體通暢按摩油」,如果擦了油還是沒有緩解止癢,可以冰敷。

五行人是一種綜合臉型、膚色與性格特質的分類方法,尤其在《黃帝內經》中細分為二十五行。李淳廉博士將其簡化為五行,幫助學習者觀察性格與體質變化。以木型人為例,他們追求完美主義,容易忽略健康,但通過滋陰補水可改善體質。

李淳廉博士解析VIP經脈檢測的科學基礎,並分享如何透過數據分析了解自身經絡能量狀態,實現精準養生。

李淳廉博士解析兒童夜間亢奮的原因,並分享如何透過減少藍光暴露與改善腸胃功能提升睡眠品質。

李淳廉博士解析中醫芳療的學習路徑,並分享春節假期如何利用推薦書籍與實證方法深化專業能力。
「IIME國際香草精油經絡學會」為全球性的學會組織,為培育漢方芳療健康管理師而設立,為唯一中西結合的芳療師、漢方芳療經絡健康管理師專業培訓機構。
本會「IIME國際香草精油經絡學會(International Institute of Meridian Essence)」, 以中醫臟腑與經絡理論為本,結合西方生理及芳療護理為用,推出全球首張【漢方芳療經絡健康管理師證照】。
中醫芳療完整知識體系,從中西醫基礎理論、中醫辯證、中醫養生與人體經絡落實、到精油與藥草應用,共五大主軸,共計124學分。此課程以中醫為本,西醫為用,由中醫芳療權威李淳廉博士親授,中西結合,讓理論結合實務,以達到治標又治本的效果,不僅可提升學員自我價值,儲備跨領域專長,還可開展職涯的多元可能。上課時間自由彈性,全球皆可線上學習,讓知識無遠弗屆。
南京中醫藥大學-中醫內科博士,首創精油經絡學,20年來在精油活性與中醫芳療領域深耕,將西方精油融入中醫基礎理論,以黃帝內經的氣血陰陽與五行養生法為本,科學的精油化學活性分析,擁有超過5,000名臨床實證,豐富的中醫芳療護理的經驗。

我本身是自由工作者,因為工作時間比較彈性,想要利用空檔的時間多學一門專業背景,目前正在上中醫芳療的第一主軸,也就是【人體十二大系統中西醫生理學】,還沒有進入到經脈、中醫基礎理論、診斷與辯證的部分。因為之前完全沒有醫療或是芳療的相關知識背景,本來還有點擔心會不會跟不上,但是老師講的很清楚,一聽就懂,而且僅僅通過這些內容,我就可以解決自己和家人許多疑難雜症了!現在爸媽都開始問我問題了,因為他們發現我教他們的方式,比醫生開的藥還有用!

跟著李淳廉博士學習,真的大開眼界,好像很多生活中很常見但不理解或沒注意到的事情突然就明白了。謝謝老師持續地做著這樣令許多人通往幸福人生的偉大事業。


IIME學員中不乏碩博士與醫療從業者,他們為何放棄碎片化芳療資訊,選擇投入124小時系統課程?答案在於李淳廉博士創立的「中醫芳療之道」——拒絕背誦功效、跳脫玄學符號,轉而以陰陽五行為人體運作邏輯、以經絡為生命之網,結合科學實證與臨床可操作性。每週三「淳講堂」更持續整合最新研究,讓知識不只被學習,更能被活用。

中醫芳療的智慧,不在複雜的理論堆疊,而在「大道至簡」的生活實踐。康美惠護理師在2年11個月的學習中體悟:當她放下「死背穴位」的焦慮,選擇「先走再說」,知識竟在日常觀察中自然內化——節氣轉涼時留意保暖、情緒波動時察覺身體訊號、與家人對話時用生活語言轉譯理論。養生不必是額外負擔,有時只是睡前多五分鐘深呼吸、換季前調整飲食溫涼的「很小調整」。真正的掌握,不是腦中裝滿名詞,而是身體自然回應生活。這門課不追求速成,只邀請你從今天開始,多給自己一分覺察,多一份與身體對話的耐心——因為最深的智慧,往往藏在最簡單的日常裡。

在2年11個月的學習中,當她放下「背不起經絡穴位」的焦慮,選擇「先走再說」,知識竟在日復一日的觀察與實踐中,不知不覺長進了生活裡。她體悟:「中醫不是拿來背的,而是用來過日子的」——節氣變化、情緒起伏、身體訊號,這些曾被忽略的細微線索,如今成為溫和介入的契機。真正的收穫不在成績單上,而在某個清晨自然為家人準備的溫薑茶、某次夜班後選擇的深呼吸。慢,是為了讓知識沉澱為直覺;時間,是中醫芳療最好的老師。這段旅程不為快速達陣,而是陪你在不知不覺間,重新學會與自己的身體對話。
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