真正安古薰衣草精油功效與用法專家告訴你

2018-07-26 by 李淳廉

薰衣草精油,在歷史上不但是英國人用於衣物的芳香,也是西方早期的藥草,更是法國化學家瑞內第一個發表在期刊中以芳香療法命名的關鍵植物,其在精油與芳香療法享有不可忽視的地位與實用性,也是每個人必備的基本精油。

 

安古薰衣草精油功效與用法專家告訴你

薰衣草精油在精油與芳香療法享有不可忽視的地位與實用性,也是每個人必備的基本精油。

 

薰衣草精油(Lavender)檔案

拉丁學名: Lavandula Officinalis

萃取部位: 花朵

精油顏色: 淡黃色

味道: 撫慰,平衡,平靜心緒,清雅的花香但具有前中後味的變化

適合膚質: 各種膚質

推薦產地: 法國

價位: 中等

精油選購等級: 精油入門~初學者必備的精油十種之一。

 

薰衣草精油適合的使用場所

  1. 公司會議室:開會正是每個人思緒發散的時候,每個人忙著互動,辯論,甚至對立。如果在氣氛安排上,能利用薰衣草收斂與安定的香氛,幫助每一個人往共同的目標作結論,這就是個有效率,有共識的會議!
  2. 書房:寧靜心神,使主人不管是閱讀看書還是思考事情,都有沈澱與穩定的心情。
  3. 臥房(睡前):許多睡不好的人是因為太過忙碌,心思不定,到了晚上睡覺時又跑出來擾您清夢,因此睡得不安穩,或是睡到半夜時會醒來,再也無法入睡。如果能在睡前讓薰衣草的香氛幫你收斂這些雜亂的思緒,必能有一夜好眠。

 

薰衣草精油的心理面功效

  1. 明顯的平靜與舒緩功能,有相當好的舒放與精神撫慰作用,不像一般的安眠類精油,薰衣草在工作與白天使用,不但不會有任何過於鬆弛的影響,還能提供鎮靜與平衡,提供穩定而有效率的工作情緒,對於安撫躁進或心情不穩的脾氣有相當好的效果。

 

薰衣草精油的生理面

  1. 薰衣草是少數可以直接以純精油使用的精油,另外其對情緒緊張與壓力大、煩躁時引起之問題都有舒緩放鬆平滑肌的作用。
  2. 薰衣草精油的抗菌功效,自古即用於清潔保健與預防上。

 

薰衣草精油的髮膚面功效

薰衣草的功效,來源自其鬆弛的特性,另外,也因為其能平衡皮膚油脂分泌,對於油性肌膚與油性髮質,反而更能提供改善。頭髮的頭皮過油引起之頭皮屑與髮質的保護,都建議以薰衣草作為必備選擇。

 

薰衣草精油的功效與實用小妙方

  • 滴於棉花球放於枕頭中可幫助睡眠
  • 滴於毛巾上敷於額頭可舒減緊張壓力
  • 盆浴時可滴4-5滴有助精神鬆弛及護膚
  • 與無香精洗髮精或沐浴乳調和做為身體清潔與基礎保健。
  • 在使用的化妝品,如晶露、面霜中,每10g滴入約1-2滴的比率,可利用其抗菌力延長化妝品保存,並提供使用時的保健。
  • 與馬鬱蘭精油搭配(薰衣草:馬鬱蘭=4:1)可加強鎮靜效果,對於睡眠能更好的協助。
  • 薰衣草類似於顏色中的「白色」,在精油的運用中,幾乎能與各種精油調和,做最佳的輔助角色,並襯托出融合的特性,發揮綜效。
  • 最佳洗髮配方:薰衣草:迷迭香:快樂鼠尾草=5:3:2,並以每次長髮10滴短髮5滴的配量與無香精洗髮精配合,永保髮質的健康。
  • 以薰衣草為基礎,搭配其他舒眠類的精油,調配睡眠用的精油配方,建議以負離子擴香儀於夜間使用。
  • 如果您使用的是相當有把握的純天然蒸餾的薰衣草精油,可以用來做食物料理或醃製。
  • 薰衣草五滴茶樹五滴,先滴在手上,再用手撫摸按摩家裡的小狗寵物,可以提升寵物毛髮對環境傷害的保護力。
  • 日本的研究指出,薰衣草滴入溫水中,用來泡澡或泡腳,十分鐘後用心電圖觀察,可以發現自律神經放鬆,而達到精神鬆弛與休息的效能。

使用薰香的方式,明顯改善的是舒緩焦慮,其實這是以心靈撫慰為主,引起的相關呵護。

對婦女每月而來的情緒起伏需要長期與持續的使用,即能看得出差異。

如果以薰衣草精油沐浴,可以快速放鬆緊繃。

 

薰衣草精油的功效是所有精油治療中最早被發現的,因為它就是在一次化學師將被灼傷的手放入薰衣草精油中,經過一段時間的治療,可以完全不著痕跡,而開始了精油治療相關的研究,所以薰衣草對於皮膚問題,是其最早被證明有效的。

薰衣草精油的使用注意事項

 

懷孕者可以使用薰衣草嗎?

因為薰衣草有平滑肌鬆弛的作用(因此才有安神與抒解心悸等生理作用),建議懷孕初期14週前避免使用,對於懷孕14-28週的孕婦,反可以利用其舒緩的特性,讓自己有個輕鬆平穩的懷孕期。

 

嬰幼兒需要避免使用嗎?

雖然薰衣草是少數可以直接以純精油使用,但對於嬰幼兒(六個月前)建議還是要以1cc基礎油對5-10滴的稀釋方式使用,但無須避免使用。

 

薰衣草精油的常見問題

外面常見可買的薰衣草花可以做什麼呢?

  • 直接拿來泡茶:
    五到十朵小花,就可以讓兩個人喝一下午,我曾看到某些故做高雅的下午茶店,一壺裡面就放兩小朵,或是有些店深怕顧客不划算,一放就是一大把,味道過嗆,過與不及都不好。如果你怕味道單調,可以參入:薰衣草葉或是其他味道相容的花草。
  •  
  • 可以煮來泡澡:
    約抓取一掌心的份量,用開水壺煮過,洗澡時倒入即可,香味更持久也更簡約,如果你怕薰衣草在浴缸裡不好清理,可以事先將薰衣草用紗布或是毛巾包住,再來煮,這種「薰衣草包」還有一個妙用,就是可以在洗澡的時候,當作按摩袋,用來敷面或是針對皮膚需要保養的部位特別呵護。使用完畢後也不用丟掉,可以當作香味包,不過要注意不要放置過久過濕而生霉。
  •  
  • 可以用來醃肉:
    如果在做菜時,將之當作香料醃肉,能提供相當清香而獨特的味道,尤其能去掉肉類的腥味,不過你要相對調整其他醃料的比重,不宜過重。薰衣草整株可食,所以不需特別濾掉。
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  • 可以用來做香味袋:
    將薰衣草花若干放入棉布袋中縫合起來,就是最好的芳香袋,薰衣草的氣味清雅,可以去霉驅蟲,所以可以放在衣櫃書桌抽屜,或是置於任何易生異味的地方。最推薦的地方就是枕頭或床頭,因為它有優異的助眠效果,如果使用時間久了,味道淡去,還可以滴幾滴精油做補充。

 

市售的薰衣草又分醒目薰衣草、真薰衣草、大薰衣草、高地薰衣草….這些有何差別?

薰衣草算是香草植物中經濟價值高,市場需求最大的,自然有許多生產上的差別與細節。我們直接從原文來看,首先,典型的薰衣草或是芳療所稱的薰衣草有兩種:LavenderLavendin,前者就是薰衣草,後者是醒目薰衣草,亦稱大薰衣草,因其產油量高,又容易栽培,所以生產成本低許多,也是全球重要的香料來源,但是其氣味帶有較重的樟腦味,是其與薰衣草最明顯的差別。

 

而我們所使用的薰衣草,拉丁學名為L. officinalis,品種名稱為L. angustifolia,音譯為「安古」薰衣草,意譯為「狹葉薰衣草」,若以officinalis來翻譯,又可稱為「真薰衣草」,其實這些全都是指同一種對象。而highland特指其種植的植物品種與產地差異,也就是耐寒的薰衣草,翻譯為高地薰衣草,因為產地栽種特性,高地薰衣草算是薰衣草的極品,但因產地與品種的受限性,真正的高地薰衣草較為少見。

 

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