肝脾不合,體內濕氣作怪

精神壓力大,「肝」緊張,食慾不振,「脾」脹氣。你是否經常出現食慾不佳,沒胃口,整天想打瞌睡,手腳冰冷、皮膚上偶爾會冒出紅色的點狀小疹或是汗泡疹 小水泡嗎?小心,那可能是你體內的的濕氣在作怪了。出現在手上可能是脾胃虛,出現在腳上屬於肝腎虛。

2020-06-22
by 李淳廉
肝脾不合,體內濕氣作怪

很多人在季節轉換或突然變冷變濕的氣候下,都會發現自己的皮膚鬧情緒,而濕疹是最常見到的一種。

 

       除了濕疹之外,你是否也同時發現了其他如:食慾不佳,沒胃口,整天想打瞌睡,手腳冰冷、皮膚上偶爾會冒出紅色的點狀小疹、汗泡疹呢?這種情況多發生在壓力大、少運動的人身上。如果上述的症狀你都有,雖不致命,但也別忽略了,那可能是你體內的的濕氣在作怪了。

 

       這種因氣候環境變化對身體產生的影響,在中醫裡被視為外濕內醞。人體雖然對於外界溫度、濕度變化有自然的調節能力,但有些人因體質、疾病或生活習慣不良,造成體內水分調節控制系統失衡,水分排不出去,腸胃消化功能受阻,當體內濕氣過重,會讓人覺得睏倦、四肢沈重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服,甚至出現腸胃炎的現象。

體內代謝濕氣功能失調的原因

發生失調的情況有:少動,多吃、熬夜、壓力大,(根據研究及統計數據發現80%的濕疹罹患者都有情緒焦慮、生活緊張的這方面問題」這主要是交感神經受到情緒影響,水分代謝功能失調,濕氣滯留體內,同時也惡化濕疹的症狀。) 都是容易體內聚濕的原因。

此外,老年人、小孩、肥胖者、少運動、腸胃功能差、心臟病、腎臟病、氣喘、關節炎及癌症患者,對環境的濕度變化特別敏感,水分代謝差,雨季要特別留意保養。

如何打造乾爽不沾濕氣的居家環境

在中藥材中含有植物精油的藥草,都具有芳香化濕芳香避穢的功效。例如:在梅雨過後氣候回暖、細菌病毒好發的五月端午,家家戶戶門口掛把佩蘭、石菖浦、艾草,取下後用來沐浴,便是取其消毒之意。而現代藥學也發現,這些芳香植物確有很好抗病毒功效。

台灣因為四面環海的潮濕氣候,幾乎一年四季都需要防潮濕。想要維持環境的乾爽和人體的水氣代謝順暢,就需要下點功夫。

  1. 運用植物香氣來對抗感染,個人可以配戴精油項鍊,防止自身的感染,選擇的精油:杜松莓、丁香、茶樹、Antibiosis抗菌精油。
  2. 避免環境中的濕氣因子,居家善用除濕機,並且經常清洗除濕機的慮網避免黴菌孢子的散佈。
  3. 空間使用負離子擴香儀,既可殺菌除黴,又可淨化空氣,讓人神清氣爽。選擇的精油:松針、杜松莓、茶樹、尤加利、Antibiosis抗菌精油、芬多精精油。
  4. 擴香石,當很多擴香石擺在一起的時候,不但像五顏六色的玫瑰花,在室內把精油滴入,不但有擴香,還有吸附濕氣的作用。
  5. 洗衣:防霉抗菌,可在衣物洗好後,再用一次清水浸泡,在清水中滴入Antibiosis抗菌精油10滴即可,浸泡約30分鐘後再脫水晾乾即可做到衣物的防霉抗菌。
  6. 拖地:防霉抗菌,家中地板最容易聚集空氣中掉落的黴菌孢子,所以要經常的拖地,並且在拖把的水桶中滴入Antibiosis抗菌精油總數約10-20滴,不但抗菌防潮效果佳,還可以滿室清香。
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