坐月子期間的芳香調理應用法

2018-07-17 by 李淳廉博士
產後精油的應用與芳療應用法

 

產婦生產之後的健康保養一直是女性關注的話題,因為生產過程中為了幫助胎兒順利產出,產婦的身體難免有撕裂的傷口。產後如果清潔保養不得當,有可能產生比較嚴重的感染,例如能危害生命的產褥熱。

 

產褥熱是由於產後致病菌侵入生殖器官而引起的疾病,醫學上叫產褥感染,是產婦在產褥期易患的比較嚴重的疾病。

 

產後產婦子宮腔內胎盤附著部位遺留下一個很大的創傷面,子宮頸、陰道和外陰部都可能遭受不同程度的損傷,這些創傷都給致病細菌提供了侵入的機會。此外,妊娠期貧血、營養不良、產程過長和產後出血過多,都會使產婦的身體抵抗力下降,也會給致病菌的生長繁殖創造良好的機會。

 

因此,產後要注意衛生,保持外陰清潔,儘量早期起床,以使惡露儘早排出。同時,產後要加強營養,以增強身體的抗病力,這也是預防產褥熱的重要措施。

 

除了注意營養供應和適當的運動之外,利用精油來進行外陰部的清潔也是很好的預防保健之道。此外,精油的芳香之氣也能“美化”產婦因無法洗澡而無可避免的身體氣味,同時也能調節產婦的情緒狀態。

 

適合做產後外陰清洗精油的有:天竺葵、薰衣草、迷迭香

 

使用方法:

擦洗:在100CC溫熱的水裡滴入3滴天竺蔡、4滴薫衣草、3滴迷迭香,混合均勻後,用棉花片蘸著擦洗外陰部,如果願意,也可以用大片的棉花片敷在患處片刻。

 

坐浴:在盛了溫水的小盆裡滴入 6滴薰衣草、3滴迷迭香,坐浴至少15分鐘以上。

 

塗抹:在50毫升的基礎油裡滴入8滴天竺葵、10滴薰衣草、7滴迷迭香,混合均勻後輕輕抹在患處,可視需要和方便性決定使用次數,但一天最多不要超過3次。

 

此處使用的基礎油最好是金盞花油,它的質地細緻溫和,非常適合幼嫩的皮膚使用,不僅能促進傷口癒合,對皮膚也有很好的滋潤、消炎和活化作用

 

產後身材恢復

生產後的身材恢復大概是所有媽媽最關切的問題之一。的確,除了無可避免極度擴張的腹部之外,坐月子的營養進補、長時間因臥床而缺乏運動、缺乏睡眠等等,都是讓身材無法快速恢復或甚至不再恢復的原因。

 

因此,在還無法進行減肥運動的時期,如果能用具有利尿、減脂功能的精油當做身體保養油,確實能起到很好的身材維護作用。

 

為了哺乳及身材恢復起見,使用妊娠按摩油最安全,可用於產後的任何部位的按摩。或自行配方:在100CC甜杏仁油裡,滴入15滴檸檬、10滴杜松苺、15滴葡萄柚,混合均勻後,把它當做身體保養油使用,塗抹時對比較鬆弛肥胖的部位可以多按摩幾下。

 

當產婦恢復到能夠泡澡時,也可以把上述精油滴入浴缸裡泡澡。比例是3滴檸檬、3滴杜松、3滴葡萄柚,至少在裡面浸泡15分鐘。

轉載自「國際香草精油經絡學會」

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